본문 바로가기
반응형

전체 글211

전참시 권화운 마라톤 서브3 비결, 아침 10km 런닝 루틴의 힘 전참시 권화운 런닝 마라톤 서브3 비결과 추천 영양제 정보최근 MBC 예능 프로그램 전참시에 출연하여 화제를 모은 배우 권화운의 일상을 보셨나요? 배우로서의 모습뿐만 아니라, 런닝계의 슈퍼스타로 불리며 놀라운 기량을 보여준 그의 모습은 많은 시청자들에게 큰 자극과 동기부여를 주었습니다. 특히 1년 만에 마라톤 12개를 완주하고, 꿈의 기록이라 불리는 서브3를 여덟 번이나 달성했다는 소식은 놀라움을 자아냈습니다. 이번 포스팅에서는 전참시에서 공개된 권화운의 런닝 루틴과 마라톤 정보, 그리고 그가 챙겨 먹는 영양제까지 상세히 알아보겠습니다.1.마라톤의 역사와 서브3(Sub-3)의 의미마라톤의 역사 간단 요약마라톤은 기원전 490년, 그리스와 페르시아의 전쟁에서 그리스의 승리를 알리기 위해 전령 페이디피데스가.. 2026. 3. 31.
왕초보 영어 탈출! 외국인 앞에서 당당해지는 3단계 영어 공부법 (유튜브 추천 포함) 안녕하세요. '단단한 인생'을 설계하는 브랜드, Dano Life를 운영하는 Dano입니다. 쓰디쓴 인생 속에서 단맛을 발견하고, 그 경험을 통해 무너지지 않는 나 자신을 만들어 가는 여정입니다. ‘단단한 인생’은 절대 우연히 만들어지지 않습니다. 중요한 순간에 단호하게 선택하고, 지친 삶 속에서도 단맛 같은 휴식을 발견하며, 배움을 통해 내면을 단단하게 쌓아갈 때 비로소 완성됩니다. Dano Life는 어떻게 살아야 할지 고민하는 분들과 함께 삶의 방향과 기준을 설계하는 퍼스널 브랜드입니다.오늘은 우리가 왜 영어를 배워야 하는지, 그리고 더 나아가 왜 다양한 언어를 배우는 과정이 우리 인생을 풍요롭게 만드는지에 대해 심도 있게 이야기해 보려 합니다.9년 공부해도 안 터지는 영어, 어떻게 시작해야 할까요.. 2026. 2. 4.
<이 사랑 통역 되나요> 1화 리뷰, 고윤정의 찌질한 찐 사랑 드라마 소개"말은 통해도 마음은 안 통하는 두 사람, 과연 이 설렘도 통역이 될까요?" 세계적으로 희귀한 **다중언어 통역사 주호진(김선호)**이 어디로 튈지 모르는 **글로벌 톱스타 차무희(고윤정)**의 전담 통역을 맡게 되면서 벌어지는 예측불가 로맨틱 코미디입니다. 드라마 기본정보플랫폼: 넷플릭스 (Netflix) 오리지널공개일: 2026년 1월 16일부작수: 12부작극본: 홍자매 (홍정은, 홍미란) - 호텔 델루나, 환혼, 주군의 태양 등출연: 김선호, 고윤정, 후쿠시 소타, 이이담, 최우성 등[명장면 리뷰] "찌질해도 내 것도 사랑이에요" 고윤정이 던진 사랑의 화두안녕하세요, 단단한 인생을 살고 싶은 블로거 다노(DANO)입니다.오늘은 1월 공개와 동시에 제 마음을 사로잡은 넷플릭스 갓 띵작, 를.. 2026. 1. 28.
이 사랑 통역 되나요? 통역 안 되는 고윤정 미모! 김선호와 설렘 달달 리뷰 (몇부작/줄거리/넷플릭스) 김선호 X 고윤정 로맨틱 코미디 — 비주얼로 먼저 설레고, 케미로 완성시키는 완벽한 넷플릭스 로맨틱 코미디. 보기만 해도 웃음 나는 역대급 만남, 김선호 X 고윤정 로맨틱 코미디 등장!!드라마 기본 정보장르: 드라마, 로맨틱, 코미디, 휴먼, 판타지공개일: 2026년 1월 16일스트리밍: 넷플릭스촬영 기간: 2024년 6월 15일 ~ 2025년 2월 5일총 에피소드: 12부작연출: 유영은극본: 홍정은, 홍미란출연: 김선호, 고윤정, 후쿠시 소타, 이이담, 최우성등장인물 (출처: 나무위키)주호진 (김선호): 다중 언어 통역사, 통역사 세계적으로도 흔하지 않은 다중 언어 통역사로, 차무희가 배우로 성공하기 이전에 일본에서 이미 서로를 알고 있었다.무희와의 재회이후 대스타로 성공한 차무희와 재회하게 되지만,.. 2026. 1. 24.
김강우 양배추 피자 레시피, 밀가루 No! 편스토랑 다이어트 최고 식단! 밀가루 No! 김강우의 “양배추 피자” 편스토랑 레시피 공개! 믿고 드세요!안녕하세요. 티스토리 블로거 다노입니다.새해에는 어떤 계획을 가지고 계신가요? 저는 작년 2025년에 살이 너무 쪄서, 올해에는 반드시 다이어트를 성공하겠다는 의지로 운동도 열심히 하고 식단도 조절하며 건강하게 관리해보려 합니다. 하지만 세상에는 너무 맛있는 유혹이 많죠. 특히 제가 제일 좋아하는 메뉴인 피자는 다이어트의 적이라 늘 참아야만 했습니다.그러다 최근 편스토랑에서 김강우님이 공개한 밀가루 없는 양배추 피자 레시피를 보게 되었는데 정말 대박이었어요! 밀가루 도우 대신 양배추를 활용한 이 양배추 피자는 건강과 맛을 모두 잡은 혁신적인 메뉴였습니다.소화도 잘 되고 살 안 찌는 양배추 피자, 지금 바로 그 비법을 소개해 드릴게.. 2026. 1. 4.
"이탈리안도 놀란 피자스쿨 까르보네 피자? 주말 메뉴 고민 끝내는 갓성비 추천" 주말 혼밥 메뉴 고민 끝! 피자스쿨로 완성하는 합리적인 한 끼안녕하세요! 2026년 1월, 드디어 새해의 첫 주말이 찾아왔네요.모두 여유로운 시간 보내고 계시나요? 저는 이번 주말, 혼자만의 시간을 만끽하던 중.출출해진 배를 채우기 위해 점심 메뉴를 고민하게 되었습니다.그러다 문득 유튜브 알고리즘에 이끌려 이태리 파브리 님의 영상을 보게 되었어요. 바로 "이탈리안 친구에게 까르보네 피자를 먹여봤습니다"라는 영상이었는데요!이탈리아 셰프 파브리 님이 친구인 물리학 교수님과 함께 한국의 피자스쿨 매장을 방문하는 내용이었죠.사실 저는 피자를 정말 좋아하지만, 요즘 프랜차이즈 피자 가격이 만만치 않잖아요?그래서 자주 사 먹지는 못했는데, 영상을 보니 대학 시절 기숙사 근처 피자스쿨에서 친구들과 피자를 포장해 와서.. 2026. 1. 3.

티스토리툴바