반응형 마그네슘효과1 마그네슘, 악몽을 부르는 부작용? 똑똑하게 먹는 법 5가지 마그네슘이란?마그네슘은 우리 몸에서 300가지가 넘는 효소 반응에 관여하는 필수 미네랄입니다. '신체의 전해질'이라고도 불리며, 신경과 근육 기능 유지, 에너지 생성, 단백질 및 유전자 합성 등 생명 유지에 필수적인 역할을 하죠. 특히 스트레스가 심할 때, 신경을 안정시켜주고 근육의 긴장을 풀어주는 효과가 있어 '천연 진정제'로 불리기도 합니다. 잠이 잘 오지 않거나 눈의 근육이 떨릴 때 마그네슘이 부족하다는 신호일 수 있는데, 이는 마그네슘이 신경 신호를 조절하고 근육을 이완시키는 데 중요한 역할을 하기 때문입니다. 즉, 마그네슘은 우리 몸의 균형을 유지하고 정상적인 기능을 돕는 중요한 열쇠입니다. 잦은 야근과 피로, 혹시 당신도?최근 들어 업무량이 부쩍 늘고, 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이.. 2025. 8. 21. 이전 1 다음
